Dat het land op zijn gat ligt, dat sporttrainingen en wedstrijden niet plaatsvinden, we weten allemaal hoe erg het is. Maar sporters, verenigingen en bonden zoeken overal ook naar mogelijkheden om binnen de regels en voorschriften actief te zijn. Sportinnovatiestudio zet een aantal voorbeelden op rij van hoe sport ook doorgaat in Corona-tijden. Laat ons jullie eigen voorbeelden weten, dan vullen we aan! Mail naar info@sportinnovatiestudio.nl
Atletiek
Binnen de atletiek zijn veel individuele oefeningen mogelijk. Alleen hardlopen, het mag en het kan, alternatieven voor gewichten vinden, het is mogelijk. Bij AC Tion in Enschede is met inzet van Microsoft Teams aan een alternatief trainingsprogramma gewerkt, is te lezen op de site van de Atletiekunie.
‘Natuurlijk kunnen we niet onze baantrainingen afwerken, maar met core stability, mobiliteit, kracht en cardio komen we ook een heel eind om allemaal fit te blijven’, vertelt trainer Rik Hardon. ‘De eerste sessie van de training werd afgewerkt met 45 atleten, waaronder een aantal vaders en moeders die op de achtergrond hebben meegedaan’.
Lees het bericht op de site van de Atletiekunie.
Wielrennen
We zien nog steeds teveel groepjes fietsers de wijde wereld intrekken, maar fietsen kan en moet in deze tijd solistisch. En dan kan er opeens nog gewoon veel. Daarnaast stappen veel sportievelingen in huis op de fiets.
Fondo, de app en dienst waarmee de KNWU fietsers middels trainingsprogramma’s beter wil maken, heeft sinds kort het #ridesolo-trainingsprogramma geschreven wat bestaat uit matig-intensieve trainingen die ook goed binnen uitgevoerd kunnen worden. In de eerste paar dagen hadden al meer dan 500 deelnemers aan dit programma zich gemeld.
Tafeltennis
Er zijn mensen die thuis een tafeltennistafel hebben, of in de buurt op het pleintje op meer dan 1,5 meter afstand een spelletje kunnen spelen. De NTTB roept al die mensen op om hun tafel via de app Pingpongbaas te registreren omdat je dan met de mensen met wie het kan een competitie met ranglijst kunt spelen.
Maar ook zonder officiële uitrusting kun je met een balletje en een batje aan de gang. Zet een tafel tegen de muur en oefen in je eentje, of pak willekeurig welke tafel en speel een wedstrijd in huis. Een kleine tafel kan juist heel leuk zijn, laat oud tafeltennisser Mirjam Kloppenburg zien.
De #PingpongAtHome Challenge roept mensen op om te tafeltennissen met wat ook maar mogelijk is. Dat levert heel leuke filmpjes op. Spelen met pannendeksels bijvoorbeeld.
Wil je zelf je eigen kleine tafeltennistafel? Voor rond de 200 euro koop je de MyPongbaas
Turnen
Om mensen ook thuis te laten bewegen heeft Dutch Gymnastics de DG challenge van de dag geïntroduceerd. Om elkaar te inspireren worden social media posts met de hashtag #dgathome #coronafitnl #beweegmee op een zogenoemde wall gebundeld.
“Die challenges bedenken we niet zelf, maar worden aangeleverd door andere partijen in ons netwerk. Dat kunnen clubs zijn, maar ook partijen als Beter Turnen en Monkey Moves. Met vermelding: Beter Turnen empowering Dutch Gymnastics. Zo geven we letterlijk anderen het podium”, aldus Marit Jonker van de KNGU. Iedere vrijdag worden prijzen voor de leukste bijdragen uitgereikt.
Mooi om te zien hoeveel creativiteit dit losmaakt. Bijvoorbeeld van een moeder die school en bewegen combineert: rekenen en traplopen gaan goed samen
Biljart / Jeux de Boules
Blijven bewegen moet, maar het sociale contact is ook een belangrijke kracht van sport. Dat dreigt nu voor een deel van de sporters weg te vallen. De KNBB (Koninklijke Nederlandse Biljartbond) en NJBB (Nederlandse Jeu de Boules Bond) hebben daarom middels het platform Sporters voor elkaar de handen ineen geslagen om sporters die nu thuis zitten in contact met elkaar te brengen.
“Beide sportbonden hebben een grote groep ouderen onder haar leden. Deze groep is het meest vatbaar en heeft de grootste kans om in een sociaal isolement te komen”, valt op de site te lezen. Daar kunnen geïnteresseerden zich melden waarna de bonden aan het matchen slaan.
Vissen
Zoals bij alle sportbonden, zijn ook bij Sportvisserij Nederland alle evenementen afgelast. De organisatie onderstreept natuurlijk het belang van de regels. Maar wie solistisch opereert, kan ook nog actief blijven.
“Sportvissers die toch willen gaan vissen om een frisse neus te halen, krijgen van Sportvisserij Nederland het dringende verzoek om maatregelen van gemeentes na te leven en hoe dan ook de volgende richtlijnen in acht te nemen:
- Áls je gaat vissen, ga dan in je eentje – ook als je met een boot het water opgaat.
- Kies je stekken liefst in landelijk gebied, zodat je weinig andere mensen tegenkomt.
- Houd je te allen tijde aan de minimale afstand van 1,5 meter.”
Voetbal
Ons Sneek was een van de eerste voetbalclubs die met een zogenoemde challenge begon, inmiddels is het initiatief door honderden clubs overgenomen. Iedere dag ontvangen spelers online op drie Nico’s een opdracht die ze moeten uitvoeren, filmen en met de trainer moeten delen. Zo verzamelen ze punten en ontstaat er een online ranglijst. Het delen van de filmpjes via social media werkt erg aanstekelijk.
Initiatiefnemer Douwe Jan van der Wal over de succesfactoren: “Ten eerste de verschillende vier nivo’s. Dat maakt het voor een heel brede groep interessant. Ten tweede het tijdselement. Je moet de challenges niet in één keer publiceren, maar een deadline introduceren en de dagelijkse verrassing in stand houden. Tot slot spelen we met allerlei bonuspunten om het interessant te houden. Bijvoorbeeld krijgt iedere speler van een team een extra bonuspunt als zijn elftal als geheel de meeste video’s op een dag heeft ingestuurd.”
Meer over sporten in tijden van Corona?
Over de auteur(s) van dit bericht:
Verhalenverteller, community-denker en fan van 'no-code'.